ŚNIADANIE DAJE MOC

Projekt ,,Śniadanie daje moc”

 

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!

Celami projektu jest:

1.     Zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka.

2.     Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.

W czasie zajęć edukacyjnych nauczyciele przekażą najmłodszym cenne informacje, w oparciu o 12 zasad zdrowego odżywiania:.

  1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

  2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

  6. Mięso, jaja i ryby – możesz wybierać.

  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.

  8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.

  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

  11. Dobrą wodą gaś pragnienie.

  12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.